Para além de uma prática física, o yoga é um sistema que guia todos os praticantes na simplicidade da arte de ser. 

Neste Dia Mundial do Yoga, que se celebra a 21 de junho, o espaço de auto-cuidado Siendo traduz o sentimento de bem-estar associado a esta prática, bem como todos os benefícios a ela associados - além da sensação de relaxamento já conhecida por todos.

Utilizando a respiração como condutor principal e posturas físicas para ampliar a nossa perceção, a prática do yoga remove suavemente a barreira entre a mente e o corpo para revelar a sua relação, a forma como se ligam e comunicam. A continuidade desta prática leva-nos, de uma forma silenciosa, a descobrir mais sobre nós próprios.

Margaret Rosania, Fundadora e Diretora da Siendo, Art of BEING explica que a prática do yoga é uma jornada assente em várias etapas, e que “as emoções, o diálogo mental e as muitas perguntas sobre o estado de ser de cada um que se revela através das sensações no corpo, despertam no praticante de yoga um sentido de propósito na sua vida, que por vezes pode trazer alguma confusão ou desorientação”, mas que isso não os deve afastar. “Na minha prática como health coach na Siendo, e como estudante dedicada de yoga, observo como as terapias complementares vêm ajudar e nutrir a informação que surge de uma prática constante de yoga”, acrescenta Margaret.

Aqui, a curiosidade acende-se e os alunos vão ao encontro de si próprios, e é neste momento que a transformação, que é a essência do yoga, se estabelece no coração dos praticantes de yoga. “A aceitação de que a vida é uma sequência de acontecimentos que nos leva a adaptarmo-nos e a transformarmo-nos constantemente, traz paz e auto-compaixão à alma, à medida que esta experimenta muitas facetas novas de si própria”, esclarece Margaret Rosania.

O yoga fornece a todos os praticantes ferramentas para que estes passem por experiências com um sentido de graça e equilíbrio, "à medida que finalmente se apercebem de que a vida é uma constante aprendizagem, trabalho contínuo em prol da sua evolução, uma viagem a ser aprendida, estabelecendo, ao longo da vida, o entendimento sobre a arte de ser”, acrescenta a fundadora da Siendo.