Em 2023, o mar tornou-se ponto de encontro entre a saúde mental, a inclusão e a inovação social. É neste contexto que o projeto “Navegar pela Mente”, assinala o seu primeiro ano a ser apoiado pelo Portugal 2030 – Algarve 2030, com resultados positivos na promoção do bem-estar emocional e da inclusão social de pessoas com doença mental e transtornos do neurodesenvolvimento, com especial enfoque nas perturbações do espetro do autismo.

Desenvolvido em Portimão e Vilamoura, o projeto conta com uma parceria do BPI Capacitar – Fundação la Caixa, dos Municípios de Portimão e Loulé, das Marinas de Portimão e Vilamoura, da Vela Solidária e o do Clube Internacional da Marina de Vilamoura. Através da vela enquanto ferramenta terapêutica, o “Navegar pela Mente” promove a participação ativa, a autonomia, a autoestima e a integração social, em contexto real e comunitário. O projeto conta atualmente com a participação regular do Hospital de Dia da ULS de Portimão, EXISTIR e da ASMAL. Tendo envolvido várias entidades em contexto de atividades experimentais.

Ao longo do primeiro ano, 95 participantes integraram atividades regulares e experimentais, encontrando no mar um espaço seguro de aprendizagem, partilha e desenvolvimento pessoal.

O início da intervenção foi, para vários participantes, marcado por elevados níveis de ansiedade, sobretudo pelo contacto com um meio percecionado como adverso (o mar). Em alguns casos, foi necessário desenvolver processos de adaptação individualizados, que incluíram fases progressivas de aproximação à atividade, desde a simples chegada ao pontão, à participação na preparação da embarcação, até à entrada efetiva no barco e à navegação. Este acompanhamento especializado revelou-se fundamental para a superação de medos, o aumento da autoconfiança e a adesão gradual à atividade.

Com este projeto pretendemos oferecer sempre um ambiente de calma, segurança e respeito pelo ritmo individual, criando um espaço terapêutico e relacional propício a mudanças reais e observáveis na saúde mental e na dinâmica social dos participantes. O contacto com o mar revelou-se profundamente regulador, promovendo estados de tranquilidade, foco e concentração.

Os testemunhos dos participantes refletem este impacto positivo. Uma das participantes partilhou:

“É uma experiência boa, estou a gostar muito. Aprendemos os nomes e como funciona o barco à vela. Com esta atividade saio de casa, conheço pessoas novas e divirto-me muito."

A natureza desafiante da vela, aliada ao trabalho em equipa, ajudou os beneficiários a redescobrir o prazer de aprender e de concretizar tarefas novas.

O projeto teve ainda impacto positivo no contexto familiar, através da realização de atividades partilhadas com familiares e cuidadores, que contribuíram para o fortalecimento dos laços afetivos, a desmistificação da doença mental e a promoção de uma cultura de inclusão e empatia.

O reconhecimento do impacto do projeto ultrapassou o contexto local, tendo o “Navegar pela Mente” sido apresentado no 2º Congresso de Literacia do Oceano, em novembro de 2025, no Pavilhão do Conhecimento, em Lisboa, como exemplo de boas práticas na ligação entre saúde mental, inclusão e literacia do oceano.

O balanço deste primeiro ano confirma a eficácia do modelo de intervenção, evidenciando contributos claros para o combate ao isolamento social, a promoção da inclusão e a melhoria da qualidade de vida dos participantes, reforçando o seu potencial de impacto social a médio e longo prazo.

Apoiado pelos #FundosEuropeus, no âmbito do Programa Regional #ALGARVE2030

Mais informações acerca desta e de outras iniciativas em www.teiadimpulsos.pt e na página de Facebook e Instagram da Teia D’Impulsos.

Teia D’Impulsos.